Jurnal Vanda.Mu, 14 Apr 23

Intensifichiamo gli allenamenti …. forse due volte a settimana sono troppo pochi? Vorrei poterne fare di più… Mannaggia al tempo. Buon allenamento a tutti qualunque esso sia⛹️‍♀️🏋️‍♀️

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1379 kkal

Lemak: 46,93g | Prot: 75,14g | Karb: 168,66g.   Makan Pagi: Poggio del Farro Farro Soffiato Bio Integrale, Kalos Yogurt Greco Caffè . Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco Tostato, Natur Lieve Insalata Iceberg , Finocchi Bolliti. Makan Malam: Pane Bianco Tostato, Finocchi Bolliti, Rucola , Fileni Cotoletta Suprema. Camilan/Lainnya: Kellogg's Corn Flakes Originali, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Parmigiano (in Pezzi), Banana. lagi...

1679 kkal

Latihan: Gym - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...