|
🍑
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 88,52g | Prot: 119,44g | Karb: 90,69g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Форель, Вараксино Яйцо, Царь Хлопья 7 Злаков. Makan Siang: Здоровое Меню Масло Льняное , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Замороженный), Свекла Вареная, Морковь, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вараксино Яйцо, Окей Минтай Филе. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное . Camilan/Lainnya: Norven Форель Слабосоленая, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|