Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 134,86g | Karb: 150,42g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado, Morangos, Max Titanium Iso Whey, Milani Paozinho de Milho, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Goiaba Branca, Melão, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte, Aveia em Flocos, Banana Nanica. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thais_godoy
|