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Alles was wech musste :-) für 350 Kal Nudeln, Zucchini, Paprika, Pak Choi, Lauchzwiebeln, Knobi, Chiliocken und Hirtenkäse
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1300 kkal
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Lemak: 42,83g | Prot: 67,51g | Karb: 165,82g.
Makan Siang: Gut & Günstig Hirtenkäse, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Barilla Mafaldine. Makan Malam: Ehrmann High Protein Lemon Mousse , Milfina Streichfein Ungesalzen, Buko India, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Le Rustique Camembert, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Schäfer's Krusti. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Hirtenkäse, Barilla Mafaldine. lagi...
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 Komentar
Sieht Mega lecker aus das würde mir auch gefallen! Toll!
13 Apr 23 oleh anggota: eberhardstoll
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@eberhardstoll, ich danke dir.😊 Nach Ostern müssen wieder ein paar Kalorien gespart werden.😄
13 Apr 23 oleh anggota: kikiontop
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Yummie 😍 leckere Restebowl 😁👌
14 Apr 23 oleh anggota: kami katz
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@Kami, naja die Nudeln waren kein Rest😂. Aber Gemüse verdirbt bei mir nie.😊
14 Apr 23 oleh anggota: kikiontop
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14 Apr 23 oleh anggota: HanseFit
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Wow, bei dir sieht sogar ein Awarulie-Essen super gut aus!👌😋🥰🙋♀️🤤
14 Apr 23 oleh anggota: Kontrastreich
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@Kontrastreich, jetzt musste ich erst einmal rätseln was Awarulie ist😂. Bei uns heißt das Allwawemu😂 Das freut mich, wenn dir mein
"Gekoche"😊 gefällt.🤗🙋🏼♀️ Wie geht es dir Eva? Ich hoffe du bist weiterhin auf dem Weg der Besserung?
14 Apr 23 oleh anggota: kikiontop
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Awaruli, Allwawemu.....😂😂😂werde ich in meinen Wortschatz übernehmen 👍👍👍Bisher waren das "Inspirationen aus dem Kühlschrank" 🤔
15 Apr 23 oleh anggota: HeSu0506
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@ HeSu0506, naja Inspirationen aus dem Kühlschrank hört sich schon vornehmer an.😂👍
15 Apr 23 oleh anggota: kikiontop
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huhu, sorry für die späte Antwort - Awarulie = alles, was rum liegt 😅🤣 ich wollte dir kein Rätsel aufgeben 🤭 danke dir, es geht mir nun seit 8 Tagen wesentlich besser. Die Entzündung in meinem Darm ist endlich durch das Cortison unter Kontrolle und mein Herz macht weiter Fortschritte, die Ärzte sind sehr zufrieden und ich spüre auch nicht mehr viel an Stolpern oder Unregelmäßigkeiten.
Sport darf und soll ich machen, soviel ich will und ab Montag gehe ich wahrhaftig nach 8 Monaten endlich wieder arbeiten, mit 4 Stunden steige ich in den ersten Wochen wieder ein. Ende Mai fahre ich dann aber noch in Reha. Ich freue mich und habe letzte Woche noch einige sehr schöne Aktivitäten genießen können, die vorher nicht möglich gewesen wären.
liebste Grüße und ich hoffe,dir geht es auch gut! 🙋♀️🫂🥰🫶
15 Apr 23 oleh anggota: Kontrastreich
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@ Huhu liebe Eva, es freut mich sehr das du auf dem Weg der Besserung bist. 🤗 Ich drücke dir ganz fest die Daumen das es weiter vorwärts geht und du recht bald ganz beschwerdefrei bist. Für deinen morgigen Neustart im Job auch alles Gute von mir und ich hoffe die Kollegen sind alle lieb zu dir.☺️🍀🙋🏼♀️😍
16 Apr 23 oleh anggota: kikiontop
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Danke schön, liebe Kiki!🥰🫶
16 Apr 23 oleh anggota: Kontrastreich
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