Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 75,39g | Prot: 85,65g | Karb: 112,74g.
Makan Pagi: ElPozo Pechuga de Pavo, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Philadelphia Philadelphia. Makan Siang: Litoral Guiso de Verduras y Patata, Chorizo de Cerdo. Makan Malam: Serrano Jamón Serrano, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Mantequilla de Maní (Salada), Danone Yogur Sabor Limón. Camilan/Lainnya: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Reina Gelatina Sabor Fresa. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, pecho 3 - 40 menit, pecho 2 - 40 menit, pecho 1 - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alma Belcher
|