Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 33,46g | Prot: 51,79g | Karb: 176,57g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Soreen Original Malt Loaf. Makan Malam: Fried Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|