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so, ab jetzt nur noch woechentlich
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72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1571 kkal
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Lemak: 62,99g | Prot: 130,90g | Karb: 110,03g.
Makan Pagi: Harry Das Volle Korn, Unsere Käsewelt Naturkäse Mediterrane Kräuter. Makan Siang: Tomaten, Ei, Ardo Rahmspinat. Makan Malam: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Sea Side Alaska Seelachs, Rapsöl, Möhren, Bon-Ri Parboiled Reis. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. lagi...
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2156 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ach , lieber frontalbruder, das habe ich mir auch immer gesagt und das hat auch gut geklappt, bevor ich die Internetseite angefangen habe, zu benutzen. Doch man geht doch auf die Waage. Vor habe ich auch nur alle 7 - 10 Tage gewogen, aber mittlerweile ist es auch täglich . Irgendwie schrecklich !:D:D:D
06 Jun 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Sejarah Berat Badan frontalbruder
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