Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
535 kkal
|
Lemak: 8,90g | Prot: 13,07g | Karb: 109,75g.
Makan Pagi: Preendulzado con Café y Azúcar, Salsa, Tortilla de Maíz. Makan Siang: Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Calabacitas a la Mexicana. Makan Malam: Preendulzado con Café y Azúcar, Preendulzado con Café y Azúcar, Jengibre, Nopales, Alta Fibra Guayabas, Tortilla de Maíz. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|