|
|
1317 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 77,97g | Karb: 119,80g.
Makan Pagi: Mabel Biscoito Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Alface, In Natura Tomate, Suco de Laranja Natural. Makan Malam: Espinafre, Cenouras, In Natura Tomate, Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Salada Crua. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Café com Leite e Açúcar, Omelete, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joycehenriques229
|