|
1617 kkal
|
Lemak: 70,38g | Prot: 195,63g | Karb: 46,76g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Makan Siang: Капуста, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Тунец в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Лук, Петрушка, Укроп. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Просто Форель Слабосоленая, Liebendorf Сыр Тильзитер. lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Где такая красота? Казань?
18 Sep 23 oleh anggota: Anutka+
|
19 Sep 23 oleh anggota: little_denyy
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|