|
март2023/ март2022 -20кг https://t.me/helen_est
|
1913 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 136,54g | Karb: 201,82g.
Makan Pagi: Snickers Snickers Stick, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Груша, Морковь, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Кускус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яблоко Семеринка, Киви, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сельдерей, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen_sharky
|