|
ОГ 104
ОТ 86
ОЖ 106
ОБ 110
ОР 32
Нога 62
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 86,92g | Prot: 83,68g | Karb: 178,58g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Котлета Рыбная, Картофельная Котлета. Makan Malam: Хлеб из Клетчатки, Сметана 20%, Говядина Отварная, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Camilan/Lainnya: От Палыча Кулич Пасхальный , Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Слобода Биойогурт Манго, Оладьи. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|