Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2023
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 128,23g | Karb: 172,71g.
Makan Pagi: San Juan Claras de Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Svetia Stevia, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia. Makan Siang: Agua de Jamaica, Verduras Salteadas, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada. Makan Malam: Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dondé Galletas Limón. Camilan/Lainnya: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas, Sandía, Pepino (Pelado), Jícama, Piña. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|