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era pra ser menos kkk mas devido a comilança de chocolate é oque tem pra hoje. vou iniciar um projeto de quinze dias até a biopendancia. seguindo o foco e tomando whey no café da manhã
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71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1146 kkal
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Lemak: 30,99g | Prot: 99,64g | Karb: 118,32g.
Makan Pagi: Body Shape Whey Bolic Blend. Makan Siang: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Bolo de Banana e Aveia, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Quatá Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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