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Almuerzo con todo lo necesario para crecer y nutrir😎💪🏼 -vacío del domingo rico (mi fav)🫶🏼 -lentejas (60grms) -chaucha (100 grms)
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2894 kkal
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Lemak: 106,38g | Prot: 244,21g | Karb: 239,27g.
Makan Pagi: Mani King Pasta de Maní, Huevo, Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional. Makan Siang: Chauchas, S&P Lentejas, Vacío. Makan Malam: Don Vicente Fettuccini, Cuadril, Huevo, Tregar Queso Blanco Light. Camilan/Lainnya: Momy Momy Yogurt Ligth Descremado , Mani King Pasta de Maní, Tregar Ricotta Magra, Tregar Queso Blanco Light, Manzana Roja, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal, Huevo, Yogurade Protein Snack, Arcor Simple Proteína y Energía. lagi...
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1615 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pasilungos - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan cta__fit
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