Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 62,60g | Prot: 75,09g | Karb: 140,08g.
Makan Pagi: Sliced Ham, Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Tea with Milk, SunRice Indian Tikka Masala Curry with Chicken & Rice. Makan Malam: Red Tomatoes, Cheese, Woolworths Reduced Fat Aussie Beef Sausages, Hamburger or Hotdog Rolls. Camilan/Lainnya: Allens XXX Mints. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Memasak - 15 menit, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|