Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2023
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 62,57g | Karb: 274,51g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Café, Café, Galletas de Avena, Galletas de Avena, Ensalada de Nopales, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo Revuelto. Makan Siang: Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Vino Tinto de Mesa, Pan Masa Madre, Sorbete de Cítricos con Sabor Amargo. Camilan/Lainnya: Turin Chocolate Amargo. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeviro69
|