|
Сегодня сделала белковый омлет, оказывается, это вкусно, если с овощами и грибами. А также это отличный способ сократить калорийность завтрака
|
1495 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 120,98g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Parmalat Молоко 0,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Palermo Сыр Твёрдый, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Haas Авокадо, Президент Масло Сливочное 82%, Шампиньоны, Кабачок, Яичный Белок. Makan Siang: Сырники ПП, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Куриные Сердечки в Сметане, Суп Гороховый с Курицей. Makan Malam: Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. lagi...
|
|
 Komentar
я как то покупала замороженную смесь для завтрака, с ней тоже вкусно
10 Apr 23 oleh anggota: ekatirinamihaelovna
|
На сколько калорий кушаете? Я на 1550, и наоборот незнаю как прибавить чтоб это все сьесть, а тут убавляете)
18 Apr 23 oleh anggota: Orlinbeiba
|
Прибавить имею ввиду калорийность блюда, чтоб успеть сьесть все 1550
18 Apr 23 oleh anggota: Orlinbeiba
|
Orlinbeiba я на 1500 ккал питаюсь, но для меня это мало. Я люблю много еды и достаточную сытость после приема пищи. Поэтому, чтобы уложиться в планку и не быть голодной, я тщательно планирую что съесть. Вкусняшки, к сожалению, уже не умещаются
20 Apr 23 oleh anggota: helenananana
|
Я тоже вкусняшки не ем и давно не хочу, полгода не ем сахар и муку ни в каком виде и просто фу на них. А на хорошей чистой еде кое как набираю этот калораж в 1550-1600. Поэтому как то не приходится убавлять калорийность наоборот приходится батончики покупать чтоб добрать если никак) они вкусные и калорийные , а обьем маленький, мне подходит. Ну у кого какой аппетит уж)
21 Apr 23 oleh anggota: Orlinbeiba
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenananana
|