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KF 24,16 Kg 22,23
KM 35,2 Kg 32,34
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101,5 Q 1,044
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4159 kkal
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Lemak: 168,14g | Prot: 136,31g | Karb: 526,98g.
Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Zwiebeln, Gut & Günstig Paella, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Makan Malam: Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ei, Olivenöl, Saint Albray Weichkäse. Camilan/Lainnya: Lindt Pralinés Nougat, Schmandkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Äpfel, Mandarine, Birnen, Möhren. lagi...
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2625 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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