Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2023
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 51,05g | Prot: 37,12g | Karb: 132,88g.
Makan Pagi: Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Brown Sugar. Makan Siang: Five Roses Tea, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Albany Brown Bread, Lancewood Cheddar Cheese, Huletts Brown Sugar, Rama Original 60% Fat Spread. Makan Malam: Huletts Brown Sugar, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Five Roses Tea, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Nature's Garden Mixed Vegetables, Woolworths Veg Risotto Kiev. lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Memasak - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 37 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|