Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 38,39g | Prot: 104,24g | Karb: 142,98g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кедровые Орехи , Капуста Белокочанная, Творог (Обезжиренный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Makan Malam: Мистраль Бурый Рис Отварной, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Миндаль Миндаль, Семга Запеченная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Camilan/Lainnya: Polvit Манго Замороженный, Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный с Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Вино Красное Сухое, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menyetrika - 15 menit, Duduk - 12 jam dan 25 menit, Belanja - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 2 jam dan 45 menit, Mandi - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Membersihkan - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|