Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2023
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 39,33g | Prot: 90,03g | Karb: 166,39g.
Makan Pagi: Лимон, Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Добрый Сок Томатный с Солью, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Киви, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Масло Авокадо, Авокадо Авокадо, Грабли Суп Чечевичный , Кедровые Орехи . Makan Siang: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Куриное Филе, Цветная Капуста, Брокколи, Сыр Российский, Шампиньоны, Миндаль Миндаль, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Polvit Манго Замороженный, Пекинская Капуста, Капуста. Makan Malam: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Овощной Бульон, Киви, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Куриное Филе, Банан, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Голден Яблоко , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 10 menit, Duduk - 12 jam dan 30 menit, Menyetrika - 15 menit, Belanja - 45 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|