Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2385 kkal
|
Lemak: 109,95g | Prot: 129,32g | Karb: 226,16g.
Makan Pagi: Ferrero Nutella, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, Молоко (Цельное Молоко), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан, Творог 5%. Makan Siang: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Данессия Сельдь под Шубой, Рублевский МПЗ Coppa Di Porco Сыровяленая Свиная Шейка , Яблоко. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|