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Die nächsten 700 Gramm, yes. 💪🏼 Ich freue mich. Frohe Ostern 💐
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62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1704 kkal
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Lemak: 87,14g | Prot: 66,20g | Karb: 163,28g.
Makan Pagi: Kräuterfrischkäse, Gekochtes Ei, Gouda, Latte Macchiato, Graubrot. Makan Siang: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Weißes Mehl, Senf, Erbsen. Makan Malam: Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Friedel Amaretto Eier, Haribo Phantasia, Käsekuchen, Cappuccino. lagi...
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2170 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 32 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 53 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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