Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3084 kkal
|
Lemak: 76,55g | Prot: 292,77g | Karb: 299,99g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Viola Йогурт Много Вишни, Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Protein Granola Ягодная. Makan Siang: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Makan Malam: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Финиковый Сироп. Camilan/Lainnya: Isopure Протеин Zero Carb, Красное Яблоко, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Seks - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|