Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2015
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 55,50g | Prot: 50,34g | Karb: 170,94g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Salmon, Westby Cheese Curds. Makan Malam: Saltine Crackers, Progresso Rich & Hearty Chicken Corn Chowder, Beer. Camilan/Lainnya: Bourbon, Ice Cream, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 21 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|