Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2547 kkal
|
Lemak: 125,41g | Prot: 115,88g | Karb: 245,50g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, President Queijo Mussarela, Coringa Cuscuz de Milho , Café com Açúcar. Makan Siang: Frango (Pele Não Consumida), Peixe Empanado Frito, Caruru, Vatapá, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Makan Malam: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Qualy Margarina Cremosa, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jordaniamarques85
|