|
Ваш любимый фрукт?🍌🍎🍑🥝 Я обожаю манго 🥭🤤 и груши 🍐 Первая неделя сушки позади. На след неделе убираю фрукты, оставляю некоторые ягоды, добавляю еще одно кардио, корректирую БЖУ.
|
2175 kkal
|
Lemak: 96,70g | Prot: 123,05g | Karb: 203,92g.
Makan Pagi: Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Магнит Апельсин, Ашан Киви. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Pretto Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Makan Malam: Красное Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Кубанский Молочник Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Котлета Говяжья, Pretto Сыр Моцарелла, Магнит Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mary_bristow
|