Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2015
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 21,36g | Prot: 77,08g | Karb: 113,70g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk, Aldi Semi-Skimmed Milk, Ready brek Porridge, Weight Watchers Lemon & Lime Yogurt. Makan Siang: Poached Egg, Coffee & semi skimmed milk, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Nimble Wholemeal Bread . Makan Malam: Chicken Breast Meat , Tesco British Jacket Potatoes, Sainsbury's Mixed Vegetables, Bisto Gravy Granules. Camilan/Lainnya: Batchelors Slim A Soup Tomato, Nimble Wholemeal Bread , Tesco Smooth Brussels Pate, Coffee & semi skimmed milk. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|