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KF 24,18 Kg 22,08
KM 35,5 Kg 32,41
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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4471 kkal
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Lemak: 197,83g | Prot: 113,61g | Karb: 561,16g.
Makan Siang: Butter, Ei, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Heidelbeeren (Gesüßt, Gefroren), Henglein Hefeklöße. Makan Malam: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Saint Albray Weichkäse, Olivenöl, Ei, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Douceur Schoko-Eier, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Schmandkuchen, Möhren, Birnen, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2434 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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