Jurnal helenananana, 09 Apr 23

Завтрак😋Скрембл из 2-х яиц с шампиньонами, кабачком и черри. И бутерброды с авокадо и форелью. По примерным подсчетам должно быть около 600 ккал

---

1493 kkal

Lemak: 48,46g | Prot: 113,33g | Karb: 160,25g.   Makan Pagi: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Parmalat Молоко 0,5%, Haas Авокадо, Яйцо, Кабачок, Шампиньоны, Президент Масло Сливочное 82%, Каждый День Форель Слабосоленая Филе-Кусочки. Makan Siang: Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Ёбатон Печенье в Глазури, Куриные Котлеты, Суп Гороховый с Курицей. Makan Malam: Морковь, Сушеные Яблоки, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. lagi...