|
😍
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 71,39g | Prot: 109,17g | Karb: 76,70g.
Makan Pagi: Победа Конфета Мишки в Лесу, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Помидоры, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Синявинское Яйцо С0, Лаваш, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Makan Siang: Куриное Филе, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Бахетле Гуляш из Говядины. Camilan/Lainnya: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Победа Темный Шоколад 57% без Сахара с Фундуком. lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 41 menit, Angkat Besi - 51 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Istirahat - 12 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|