|
вчера в питер пришла настоящая весна и я на радостях прошла+пробежала 27км.
сегодня,наверное,первый раз в жизни проснулась с утра от голода ужасного,сижу жую хлебец с творогом, ноги гудят, кайффф
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 62 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 67,70g | Prot: 140,94g | Karb: 181,24g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, ЭГО Простокваша Мечниковская , Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Vichente Соус Чили, Киви, Яйцо, Морковь, Микоян Сосиски Постные с Капустой, Хуторок Масло Сливочное, Ананас, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Makan Siang: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Пюре из цветной капусты и свеклы, Хуторок Масло Сливочное, Мистраль Фасоль Пинто Красная Пестрая. Makan Malam: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Киндер Киндер Joy. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|