|
Хожу 12 тыщ шагов, пью чай травяной. Неделя до КД
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 101,93g | Karb: 164,56g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Яйцо. Makan Siang: Смешанный Зеленый Салат, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Makan Malam: Табрис Хлеб Богатырский с Морковью и Семенами Подсолнечника, Масло Подсолнечное, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кайтес Печень и Икра Минтая, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Персики, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Красный Октябрь Мишка Косолапый. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prekrasnayalena
|