Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2015
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 45,33g | Karb: 183,58g.
Makan Pagi: Cappuccino, Hard-Boiled Egg. Makan Siang: Sprague Spicy Lentil Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Chicken Curry, Swiss Chalet Garlic Naan Bread (4). Camilan/Lainnya: Cookie, Clementines, Banana, Apples. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raina Kalia
|