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Jetzt mache ich erstmal Urlaub, ohne Tracken für eine Woche und dann geht es weiter. Nächstes Ziel: UHU werden!
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1823 kkal
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Lemak: 63,15g | Prot: 182,58g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Roggenbrötchen, Edeka Bio Camembert, Schäfer's Krusti, Krone Räucher-Lachs, Tee mit Milch. Makan Siang: Bodyshake Protein Complex. Makan Malam: Olivenöl, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett, Weißkohl, REWE Beste Wahl Thunfisch Steak, Kartoffeln, Maille Mayonnaise. lagi...
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