Ziel erreicht! Hosen passen wieder, fühle mich fitter und beweglicher. Bin glücklich.
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104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1823 kkal
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Lemak: 63,15g | Prot: 182,58g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Roggenbrötchen, Edeka Bio Camembert, Schäfer's Krusti, Krone Räucher-Lachs, Tee mit Milch. Makan Siang: Bodyshake Protein Complex. Makan Malam: Olivenöl, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett, Weißkohl, REWE Beste Wahl Thunfisch Steak, Kartoffeln, Maille Mayonnaise. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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