Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2015
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 76,65g | Karb: 131,52g.
Makan Pagi: Ham and Cheese Sandwich, Coffee with Milk and Sugar. Makan Malam: Salmon, Beer. Camilan/Lainnya: Pearson's Candy Company Salted Nut Roll, Westby Cheese Curds. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 19 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|