Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2015
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 63,75g | Prot: 133,33g | Karb: 214,33g.
Makan Pagi: Pão de Queijo, Bimbo Rap10 Fit, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Salmão, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Del Valle Laranja Caseira, Cenouras, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Turma da Mônica Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Tangerinas, Santa Helena Cocada Light, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|