|
7 April 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 61,78g | Prot: 90,17g | Karb: 171,11g.
Makan Pagi: Dimsum, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Makan Siang: Selada, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Makan Malam: Hati Ayam, Usus Ayam Goreng, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Camilan/Lainnya: Gery Saluut Malkist Chocolate. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiwong
|