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E os resultados estão chegando: menos 5,5 kg na balança, com MAIS 2.8 kg de músculos na bioimpedância. Só o começo ;)
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1015 kkal
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Lemak: 43,21g | Prot: 117,04g | Karb: 31,15g.
Makan Siang: Ovo Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Camilan/Lainnya: Hortifruti Melancia. lagi...
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 Komentar
qual a dieta que você segue?
06 Apr 23 oleh anggota: marinazinhaa
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07 Apr 23 oleh anggota: Vidinha1
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Marinazinha, eu sigo uma estratégia de baixo carboidrato e hiperproteica. Seria uma dieta 90% carnívora. Foi o que melhor me adaptei para poder seguir a vida inteira. Essa estratégia desaparece com a fome, é MUITO rica em nutrientes e dá muita disposição. Também faço jejum de 16h. Detalhe importante: essa dieta é perfeita PARA MIM, pq tenho hiperinsulinemia. Cada pessoa precisa encontrar a estratégia adequada para o seu próprio metabolismo e paladar 😘
07 Apr 23 oleh anggota: Pricila Diaz Gonzalez
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Sejarah Berat Badan Pricila Diaz Gonzalez
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