Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2023
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 26,68g | Prot: 39,89g | Karb: 100,29g.
Makan Pagi: Huevo, Preendulzado con Café y Azúcar, Salsa, Tortilla de Maíz. Makan Siang: Longaniza, Frijoles Negros, Preendulzado con Café y Azúcar, Huevo, Tortilla de Maíz. Makan Malam: Salsa, Jengibre, Nopales, Guayaba, Preendulzado con Café y Azúcar, Tortilla de Maíz. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|