|
|
1286 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 121,17g | Karb: 103,58g.
Makan Pagi: 義美 義美無加糖高纖豆奶, 煎雞蛋, 好丘 經典乳酪貝果. Makan Siang: 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）, 老饕廚房 蒙古孜然雞胸肉, 金車 每日活力牛奶蛋白飲, 全家 茶葉蛋（全家）. Makan Malam: 油菜, 蘿蔔, Spark Protein 高纖優蛋白飲-芋頭牛奶. Camilan/Lainnya: 福樂 福樂頂級希臘式優格, HEIDI 95%黑巧克力. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
腳踏車 - 35 menit, 重訓 - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeer111
|