Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2015
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 60,45g | Prot: 53,29g | Karb: 232,68g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. Makan Malam: Cacık, Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|