Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2015
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 30,28g | Prot: 84,75g | Karb: 116,74g.
Makan Pagi: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada. Makan Siang: Arcor Cereal Mix Avena Ciruela, Café, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Makan Malam: Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: GNC 100% Whey Protein. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbara19915
|