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E ao fim de 10 minutos de corrida ligeira, lá veio o raio da dor nos gémeos... :-\
Afinal, parece que ainda não estava totalmente recuperado, ou então é mais do que uma contractura.
Nota pessoal: ver um médico.
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2203 kkal
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Lemak: 64,31g | Prot: 115,96g | Karb: 285,08g.
Makan Pagi: Nestlé Fitness, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Branco. Makan Siang: Azeite Extra-Virgem, Pão Branco, Melancia, Tomates, Alface, Batata Assada, Pescada Cozida. Makan Malam: Cachaça, Danone Danacol Morango, Esparguete com Molho de Tomate e Almôndegas, Pão Branco. Camilan/Lainnya: Gresso Leite Meio Gordo, Banana, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Danone Corpos Danone Pedaços Frutos Silvestres. lagi...
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2505 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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