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Aufgehört zu rauchen und hoffe, dass ich nicht noch mehr zu nehme.
Am besten wäre wieder runter mit dem Ballast. Leider habe ich gerade wenig Elan.
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110 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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406 kkal
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Lemak: 5,86g | Prot: 13,94g | Karb: 86,83g.
Makan Pagi: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Apfel. lagi...
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2766 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bei mir sind 7 kg drauf gekommen wo ich aufgehört hab und brauchte dann 3 Monate um sie wieder wechzubekommen
06 Apr 23 oleh anggota: mikk.81
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Ja sobald man sich gehen lässt und nicht mehr aufpasst geht es nach oben. Ich könnte ko...... 😡
09 Apr 23 oleh anggota: bibi.braun
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Sejarah Berat Badan bibi.braun
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