Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 25,14g | Prot: 153,03g | Karb: 129,02g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Vanilla, Kölln Haferflocken, Dr. Oetker Kakao Zum Backen. Makan Siang: Bon-Ri Parboiled Reis, Rote Paprika, Möhren, Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Vanilla. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|