Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2023
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2581 kkal
|
Lemak: 79,52g | Prot: 191,72g | Karb: 271,42g.
Makan Pagi: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Banana Prata, A Granel Farinha de Aveia, CBS Massa para Tapioca, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mrs Taste Ketchup Zero, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Pamplona Presunto Fatiado, Président Creme de Ricota Light, Baky Queijo Mussarela Baky, Ovo. Makan Siang: Tomates Cereja, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Coxão Mole Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Chocolate Laka Oreo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Artesano, Baky Queijo Mussarela Baky. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 48 menit, Latihan Beban (Sedang) - 53 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thay sprenger
|