|
Завтрак ✅
|
1614 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 121,46g | Karb: 145,77g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лимак Мука Пшеничная , Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, Балтком Творог 9%. Makan Siang: Heinz Чили Соус с Перцем, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Costa D'oro Масло Оливковое , Макфа Макароны Шпинатные, Лента Тилапия Филе. Camilan/Lainnya: Sula Леденцы, Ирис Ирис Крепыш, Жако Конфеты Mucho Gusto, Bushido Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Копченый Сыр. lagi...
|
|
 Komentar
Привет, хотела бы узнать какими силовыми занимаешься? Считаешь кбжу?
04 Apr 23 oleh anggota: kozhakaeva lyubov
|
Привет! Силовые тренировки исключительно дома, есть инвентарь (гири, гантели, резинки) + пилатес + растяжка, по возможности нахаживаю шаги. Кбжу считаю, когда в режиме, когда ставлю цель привести себя в форму. Сейчас все в жизни не гладко, есть стрессы, которые дают о себе знать. Пытаюсь вновь войти в режим и возвращаю подсчёт кбжу.
04 Apr 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
Я вот решила похудеть, но с 2 детьми тяжело заниматься. А в питание вообще беда, я ужасная сладкоежка🍦🍰🍭🍫🍩🍪
04 Apr 23 oleh anggota: kozhakaeva lyubov
|
Ну я тоже сладкоежка )) тяжело даётся, с этим соглашусь, но в принципе есть много альтернатив полезных сладкому. У меня один ребенок, но мы постоянно болеем и в сад пока не ходим, тоже тяжело дается урвать время для себя…
04 Apr 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
04 Apr 23 oleh anggota: KATe_RINa1709
|
04 Apr 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
Подскажите,что за соус на сырниках,так аппетитно смотрится 🤤?)
23 Mei 23 oleh anggota: _Сherry_
|
На самом деле все просто) Сметана и сгущёнка )
24 Mei 23 oleh anggota: Тася_ПП
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Тася_ПП
|